人們常說男女有(yǒu)别，男性與女性天生存在較大的差異。在許多(duō)人的印象中，男人身體(tǐ)強壯，更能(néng)扛病，但事實上有(yǒu)些疾病男人的患病概率比女人更高。一方面，男性免疫力本身比女性更弱；另一方面男人除了面臨社會和工作的壓力，還要承擔起家庭的責任。連續加班996、頻繁喝(hē)酒應酬、吸煙、不愛運動、心理(lǐ)壓力增大，還有(yǒu)很(hěn)多(duō)男性不知不覺間被打上了油膩男、地中海、啤酒肚等各種标簽。然而這些表象背後暗藏的，其實是健康危機！一、男人拒絕油膩我們常說一胖百病生，雖然這隻是一個籠統的說法，但肥胖帶來的健康問題确實不少。圖源網絡肥胖的危害是全方位的，可(kě)能(néng)從頭傷到腳，累及全身幾乎所有(yǒu)器官系統，比如糖尿病、痛風等代謝(xiè)性疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統疾病、心腦血管疾病、消化系統疾病、生殖系統疾病，甚至已成為(wèi)影響人心理(lǐ)健康及社會交往的重要因素。控制體(tǐ)重：三原則、三不吃三原則：有(yǒu)個體(tǐ)化的醫學(xué)減重方案，改變不良的生活習慣，選擇已經證實有(yǒu)效的減重方法。三不吃：有(yǒu)三類食物(wù)是最好少吃或者不吃的。降鹽， 因為(wèi)鹽吃多(duō)了容易血壓高、心血管病的風險增高，另一方面則是吃鹽多(duō)會促進食欲，吃得就會多(duō)；降糖，凡和添加糖有(yǒu)關系的食材，就像甜飲料、點心、餅幹、糯米類的食物(wù)要少吃；降油，在烹饪時少倒油、少放沙拉醬等脂肪含量高的醬料，少吃肥肉、葷油、肉湯等，還有(yǒu)高脂的堅果也少吃。二、心血管疾病心腦血管疾病多(duō)發生于50歲以上的中老年人，在25至65歲之間，男性心腦血管疾病的發病率約為(wèi)女性的兩倍。為(wèi)何心腦血管疾病更青睐男性？或與他(tā)們工作壓力大、吸煙、酗酒，以及暴飲暴食、不愛運動等不良生活習慣等有(yǒu)關。高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等都是導緻心腦血管疾病的元兇。防治心腦血管病，請牢記生活七法則：1.不吸煙：戒煙對于腦血管健康非常重要。2.要有(yǒu)良好的BMI（身體(tǐ)質量指數）：不要體(tǐ)重過高。3.合理(lǐ)的健康的飲食：提高水果和蔬菜的攝入量，降低澱粉類主攝入量。4.适當的運動：運動可(kě)以改善身體(tǐ)體(tǐ)能(néng)。5.血壓達标：不經過治療的血壓要達标。6.血糖達标：保證血糖穩定。7.血脂達标：減少高脂攝入，保證血脂健康。三、脫發困擾頭頂脫成了地中海！不少男性飽受脫發困擾。男性型脫發也叫雄激素性脫發，脂溢性脫發。原因主要和毛囊、雙氫睾酮有(yǒu)關。雙氫睾酮是雄性激素代謝(xiè)的産物(wù)，可(kě)以布于人體(tǐ)全身，而有(yǒu)些人的頭皮毛囊對雙氫睾酮會十分(fēn)敏感，會使毛囊以較快速度從生長(cháng)期進入到退行期，最終毛囊徹底凋亡壞死導緻脫發。圖源網絡不規律的生活作息也往往容易導緻雄性激素脫發。現代人工作壓力大，有(yǒu)些雄性激素分(fēn)泌過旺，加上平時多(duō)吃油膩、油炸食物(wù)和睡眠時間過短，常常導緻頭頂及前額兩角頭發日益減少。男性脫發可(kě)分(fēn)為(wèi)七級：1～2級：脫發較少不易引起注意。3～4級：頂部開始露出稀疏的少發或無發區(qū)。5級：僅頂和前額中間留有(yǒu)稀疏的幾根頭發。6～7級：俗稱地中海。脫發其實是呈進行性加重的，一定要盡早就醫治療，脫發1年與脫發5年為(wèi)基線(xiàn)的治療效果截然不同。四、男性高發癌症前列腺癌、腎癌、膀胱癌被合稱為(wèi)男性泌尿三癌。随着我國(guó)人民(mín)的飲食習慣和生活方式的變化，泌尿三癌已經成為(wèi)近十年來我國(guó)發病率增速最快的男性惡性腫瘤，嚴重威脅着我國(guó)男性的健康。根據世界衛生組織統計，2020年我國(guó)泌尿三癌的新(xīn)發病例數超過27萬例，同期死亡人數超過13萬例。對三癌的早篩早診早治，可(kě)以幫助患者争取接受多(duō)學(xué)科(kē)綜合治療的機會，從而延長(cháng)生存期、提高生存質量。其中前列腺癌發病率在全球男性泌尿腫瘤中位居第一，對前列腺癌的篩查手段主要分(fēn)為(wèi)PSA診斷、肛門指檢、B超、活組織檢查等。直腸指檢：手指伸進肛門，感受前列腺的大小(xiǎo)、質地，有(yǒu)無結節等。PSA篩查：通常認為(wèi)，血清PSA>4.0g/L是PSA篩查指标的臨界值，超過這一指标的患者需進一步檢查明确分(fēn)期并接受規範治療。B超：B超檢查前列腺内低回聲結節，但須與炎症或結石相鑒别。活組織檢查：通過穿刺取前列腺組織進行病理(lǐ)檢查可(kě)以準确鑒别增生與癌症，但應注意取材位置的恰當和正确。此外，目前腫瘤單細胞鑒别标志(zhì)物(wù)，不僅通過細胞外部标志(zhì)物(wù)，還通過内部代謝(xiè)情況，從功能(néng)性上檢測細胞。相當于為(wèi)血液等體(tǐ)液裏的每個腫瘤細胞進行單細胞PET，這類檢測手段也有(yǒu)待納入常規體(tǐ)檢中，應用(yòng)于男性三癌的早診早治。整理(lǐ)：潘思丹來源：健康時報醫師審核： 張懷勤 彭華斌責任編輯：王晨監制：冷月無聲官方微博：溫州和平國(guó)際醫院部分(fēn)圖片來源網絡如有(yǒu)違規、侵權聯系即删如有(yǒu)違規、侵權聯系即删 2021-11-02